Witam :) Przeczytałem cały wątek o samoopalaczu i chce wtrącić swoje 3 grosze :D Doświadczenie z tego typu specyfikami troche mam, bo po odstawieniu solarium musialem jakoś ratować sie przed bladą skóra. 1 rzecz - samoopalacz naprawde daje wielki efekt jak skóra jest opalona normalnie - nie mowie ze spalona , ale muśnieta. Inaczej ten koloryt [...]
[...] lżejszy trening jeśli chodzi o bieganie (jeśli podbieganie pod górę jest lekkie ;) ), a cięższy jeśli chodzi o podciąganie. W podciąganiu więcej mocy niż wczoraj. Komary tną jak poje.bane - znowu padł rekord w ich ubijaniu na czas Wczoraj na dniach morza (patrze relacja niżej) koleś z brzuszkiem, pod 40-tkę - robił nam zdjęcie i zażartował: [...]
Odnośnie orzechów włoskich ja mam taki patent. Na jesień jak się pojawiają świeże orzechy wyszukuje okazji i kupuję całe na kilogramy, od razu je łupie i robię zapas na resztę roku. Największy minus sporo kasy na raz trzeba wydać ale w porównaniu do zakupu już paczkowanych orzechów jest to około 30% mniejszy koszt. No i trzeba trochę czasu [...]
Ja miałem tak wczesniej że nie chce redukować bo będę mały.. A jak wyredukowałem w tym roku, zobaczyłem jak naprawde wygląda sylwetka po zrzuceniu smalcu po 4 letniej masie, to po 3 msc masy chce wracać już na redukcje.. A tu jeszcze 4 msc:(.. Nie podoba mi się sylwetka wogole na masie. Sandwich to czy ktoś mówi/pisze o sobie w superlatywach czy [...]
[...] zupę :-)) Na dziś już ładniej mi się udało ułożyć miskę, choć mam wątpliwości, czy ten posiłek o 21 to wcisnę jeszcze w tej ilości :-? chociaż nie powiem, dzisiaj wstałam jakaś głodna, aż mi burczało w brzuchu ;-) I rany, dziewczyny, nie wiem, czy to możliwe, czy też może źle dokonałam pomiarów (prędzej tych pierwszych niż dzisiejszych, bo [...]
[...] więc zapytam się tutaj. Mam 16 lat coś koło 182cm i niestety tylko 58kg :( Ćwiczę sobie tak trochę w domu rano i wieczorem (pompki 4x15, czasami drążek i hantelki 2kg jak mam jeszcze siły). Pomyślałem sobie, że potrenuję jeszcze mięśnie brzuch trochę. Wcześniej nie trenowałem w ogóle brzucha. Myślałem nad A6W ale nie wiem czy to dobry [...]
[...] w porządnej ilości, bo inaczej nie zadziałają. Jeżeli chciałby być bardziej ambitny i osiągać jeszcze lepsze wyniki, to niestety musi sięgnąć po dodatkowe aminokwasy, takie jak glutamina, arginina, ornityna, tauryna itd. Przyszły kulturysta opuszcza salę treningową, wzbogacony nie tylko o bagaż cennych informacji, ale także pełną reklamówkę [...]
dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]
[...] myslałem nad shockiem ale to prawie 200zł i tylko 50 porcji tylko nie pisać thermal lub tussi bo narazie nie chce efki. zostało mi jeszcze z 10-12 dni cyklu i zamiast pod koniec dawać z siebie wszystko to daje "dupy" wydajność treningów spadła jak s****ysyn chyba sie ****a przetrenowałem ... 2 duze cykle jeden po drugim pokonały mnie
[...] 30sekund rest) Siła mi spada,progres kijowy i w ogóle czuję ostatnio nerw. Po tych treningach czuję się wypompowana a wiem że stać mnie na więcej. Ogranicza mnie brak stojaków i dostępu do siłki,ale tyle co mogę to robię. Stojaki skombinuję w maju,a teraz postaram się dokupić jeszcze z 25kg obciążenia. Może wtedy uda mi się lepiej [...]
Naoglądaliśmy się tysięcy filmów jak robić przysiady (zasada jest jedna, ale interpretacji milion) więc fakt, trzeba starać się dostosować do wymogów, ale nie narzucajmy sobie takiego tempa i ciężarów, bo faktycznie, później nikogo nie będzie obchodziło, żeś "kaleka". Życzę Ci powodzenia, bo zaglądam codziennie, widzę, że chłopcy Cię tu mocno [...]
[...] progres i 1 regres, dualset zniszczył 3 progresywna 1 regresywna. Uginanie z supinacja konczylem na 21kg potem regres az do 7kg, mlotki 3 serie na ostre dobicie. Nie chce mi się pisać pow, dużo ich było jak zawsze. Trenowałem z arnoldem i longerem - dawali z siebie wszystko, rewelacyjna atmosfera! więcej może oni napiszą w swoich dziennikach.
@aimka dotychczas nie miałem z tym problemu. Biorę witaminy i minerały, piję dużo wody więc nie sądzę, że to z tego powodu.. Nie wiem kto tam pisał coś o tym związku, ale jak zakładałem konto to byłem w związku, od ponad roku jestem wolnym strzelcem %-) Nikt mnie do niczego nie podpuszczał, sam tak zacząłem chodzić do klubów. Dużo kobiet poznałem [...]
[...] - tak masz racje, brakuje mi motywacji. Nie widzę sensu dawania z siebie wszystkiego i rezygnowania z innych rzeczy które dają mi przyjemność. Gdybym był na takim poziomie jak goście, którzy za walki dostają pieniądze to oczywiste, że bym nie imprezował. Teraz nie mam tej gwarancji, że mi się uda. Nie utrzymam się z boksu... Wiecie jak wiele [...]
Dzięki stary, bardzo miło to słyszeć, fajnie, że zaglądasz ;) jak będę w Warszawie to z wielka chęcią wpadne. 06.03.2016 r. Wracam do gry! Oglądałem wczoraj turniej Dolny Śląsk - Lwów, patrząc na poziom gości którzy najlepsi są na dolnym w 81, to szczerze uwierzyłem w siebie. Kiedyś nawet bym nie myślał być taki, teraz widzę, że mógłbym ich [...]
jsb no jak narazie ja przeszlem porzadny cykl i wszystko Ok ... teraz 2cinam mete i tez zero agresji ... spokojny jak motylek, nawet jak sie napije to burd nie robie i sie nie rzucam .... normlanie cacy chlopak Ale za to kumpel ktorego fotki sa na forum to jak sie napije to wpada w jakis trans ... karzdego chce lac, stolami rzuca, wyzywa itp. [...]
[...] siłowni i opowiadał jej ,że podczas przerwy w pracy właścicielka ( właściwie moja dalsza kuzynka) dała mu chlupnąć troszkę szejka białkowego- chyba Profi Whey'a i mówił jaki to nie jest wspaniały, smaczny, zdrowy i zaraz odzyskał siły do dalszej pracy... Babcia zafascynowana tą historią a sama chcąca zrzucić trochę balastu (którego niestety [...]
[...] w łóżku i teraz szamię śniadanko. Jak wspomniałem wyżej do południa będę zajęty a po obiadku przymierzam się do treningu Tae-Bo. Zobaczę jeszcze czy wypali- nie wiem jak będzie się czuć moja noga po szorowaniu podłogi, myciu okien i takie tam dlatego być może sobie odpuszczę a do pracy przyłożyć się muszę bo zbieram na gryf Liczę także [...]
Banan za mną nikt chyba nie nadąży no ja też myślę,że za 3miesiące będzie zaskoczenie...czas pokaże vajo ocet piję zmieszany z przegotowaną wodą, a ten zapach jak jakiś bimber...ale gorzej to chyba wchodzi cynamon aż mnie gryzie w gardle Pitt spokojnie Żyrafka mnie dzisiaj powstrzyma na treningu jakby co ... ale ostatnio to naprawdę chłopaki [...]
Samoopalacz-jak to zrobic
